Alles rundum Fitness, Training und Ernährung
Starker & gesunder Rücken: Das richtige rückenm...
Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen der modernen Gesellschaft. Nicht umsonst gelten Rückenschmerzen als Volkskrankheit. Die Gründe hierfür können vielfältig sein. Eine schwache Rückenmuskulatur, welche zum Beispiel die Folge...
Starker & gesunder Rücken: Das richtige rückenm...
Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen der modernen Gesellschaft. Nicht umsonst gelten Rückenschmerzen als Volkskrankheit. Die Gründe hierfür können vielfältig sein. Eine schwache Rückenmuskulatur, welche zum Beispiel die Folge...
Schneller Protein-Tassenkuchen mit Blaubeeren
Das schnellste Rezept gegen Heißhunger: Unser High-Protein Tassenkuchen mit Blaubeeren. Und das Beste – Du brauchst nur eine Tasse und 5 Zutaten. Zutaten: 250 g Magerquark 20 g Vanille...
Schneller Protein-Tassenkuchen mit Blaubeeren
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High-Protein Eier-Muffins mit Feta und Spinat
Nicht nur für die Osterfeiertage sind die herzhaften Eier-Muffins ein leckerer Snack. Auch für den nächsten Geburtstag oder zum Frühstück eignen sie sich perfekt. Zudem steckt in dem gesunden Fingerfood...
High-Protein Eier-Muffins mit Feta und Spinat
Nicht nur für die Osterfeiertage sind die herzhaften Eier-Muffins ein leckerer Snack. Auch für den nächsten Geburtstag oder zum Frühstück eignen sie sich perfekt. Zudem steckt in dem gesunden Fingerfood...
Hähnchen-Tomate-Mozzarella Auflauf Rezept
Fantastico – Aus Italien direkt auf den Teller! Die feinen Hähnchenbrustfilets, bedeckt von einer leckeren Tomate-Mozzarella-Decke, lassen sich im Handumdrehen zubereiten. Den saftigen Low-Carb Auflauf einfach in den Ofen schieben...
Hähnchen-Tomate-Mozzarella Auflauf Rezept
Fantastico – Aus Italien direkt auf den Teller! Die feinen Hähnchenbrustfilets, bedeckt von einer leckeren Tomate-Mozzarella-Decke, lassen sich im Handumdrehen zubereiten. Den saftigen Low-Carb Auflauf einfach in den Ofen schieben...
One-Pot Gnocchi in Tomatensauce
Ein Klassiker aus der italienischen Küche: Gnocchi mit Tomatensoße. In nur einer Pfanne und in weniger als 15 Minuten ist die Kombination aus Kartoffel-Gnocchi und cremiger Tomatensauce fertig gekocht. Abgerundet...
One-Pot Gnocchi in Tomatensauce
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Sesam-Brokkoli-Hühnchen mit Reis
Leicht, gesund und eiweißreich – Das leckere Sesam-Hühnchen mit Brokkoli und Reis überzeugt mit wertvollen Inhaltsstoffen und seiner einfachen und schnellen Zubereitung. Zutaten: 500 g Hähnchenbrustfilet 2 EL Sesamsamen...
Sesam-Brokkoli-Hühnchen mit Reis
Leicht, gesund und eiweißreich – Das leckere Sesam-Hühnchen mit Brokkoli und Reis überzeugt mit wertvollen Inhaltsstoffen und seiner einfachen und schnellen Zubereitung. Zutaten: 500 g Hähnchenbrustfilet 2 EL Sesamsamen...