Das Rollen von Faszien ist mittlerweile gut bekannt und stammt ursprünglich aus dem Yoga. Immer mehr Sportler nutzen Faszienrollen aus Hartschaum, um noch mehr aus ihrem Training herauszuholen.
Klicke ►►► HIER ◄◄◄ für den kostenlosen Trainingsplan und starte direkt durch!
Faszienrollen erfreuen sich nicht nur im Yoga großer Beliebtheit. Aufgrund ihrer vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten kannst Du die Faszienrolle ideal in Dein Workout integrieren.
Was bringt Dir die Faszienrolle?
Die Faszienrolle besteht aus Hartschaum und ist in verschiedenen Größen und Längen erhältlich. Der häufigste Anwendungszweck ist die Selbstmassage. Faszienrollen sind in der modernen Neurologie, Orthopädie, in Fitnesszentren und der Sportmedizin unverzichtbar. Viele Trainingsmethoden konzentrieren sich hauptsächlich auf den Muskelaufbau oder das Dehnen von Sehnen, während die Faszien oft zu kurz kommen.
Damit ist jetzt Schluss – denn die Faszienrolle von Gorilla Sports ist der perfekte Begleiter für das Netzwerk aus Faszien, das Deinen Körper umspannt. Richtig angewandt, löst Du Verklebungen in den Faszien und machst Deine Muskeln geschmeidig.
Eine wahre Frischzellenkur für stark beanspruchte Muskeln und ideal für Sportler, die hart trainieren und gleichzeitig regenerieren möchten. Mit der richtigen Technik erholst Du Dich spürbar schneller und steigerst Deine Leistungsfähigkeit. Setze mit der passenden Rolle ein Statement in Sachen Regeneration und Wohlbefinden im Sport.
Welche Anwendungsbereiche kannst Du mit der Rolle nutzen?
Experten sind von der Faszienrolle überzeugt. Sie hilft Dir, Deine Körperwahrnehmung, Dein Gleichgewicht und Deine Beweglichkeit zu verbessern. Auch Deine Kraftfähigkeit erhöht sich bei regelmäßigem und richtigem Einsatz. Besonders bei Muskelverspannungen zeigt die Gorilla Sports Faszienrolle durch gesteigerte Durchblutung wahre Wunder. Die Anwendungsgebiete sind vielseitig, sowohl für Kraftsportler als auch für Ausdauerfans.
Eine Rolle eignet sich hervorragend, um Dein Workout optimal vorzubereiten. Durch die Anwendung wird die Gleitfähigkeit Deiner Muskeln erhöht, was die sensomotorische Kontrolle verbessert und das Verletzungsrisiko senkt. Nach einem intensiven Training solltest Du die Rolle ebenfalls nutzen und die beanspruchten Muskulatur länger bearbeiten. So versorgst Du Deine Muskeln optimal mit Nährstoffen und beschleunigst die Regeneration durch erhöhte Sauerstoffzufuhr.
Die Schmerzrezeptoren im Fasziengewebe senden bei Verspannungen Schmerzsignale aus. Regelmäßige Anwendung der Faszienrolle kann zu einer spürbaren Schmerzreduktion führen.
Was gilt es beim Kauf zu beachten?
Faszienrolle ist nicht gleich Faszienrolle. Die unterschiedliche Auswahl ermöglicht es Dir, genau das richtige Modell für Deine Zwecke und Ziele zu finden. Die klassische Form der Faszienrolle hat eine glatte Oberfläche und eignet sich für die meisten Übungen und Massagetechniken.
Eine Sonderform hat in der Mitte eine Rille, die den Druck auf die Wirbelsäule bei Rückenübungen verringert. Faszienrollen mit Noppen sind ideal für Yoga, Pilates oder zur Entspannung, da sie die Durchblutung fördern. Mit einem Faszienball kannst Du gezielt schwierige Partien erreichen oder bestimmte Punkte ansprechen, und Deine Gelenke profitieren enorm von einer Massage mit der Massagerolle.
Was solltest Du sonst noch wissen?
Die Faszienrollen von Gorilla Sports sind in verschiedenen Härtegraden erhältlich. Generell gilt: Je härter die Rolle, desto größer der Effekt auf Muskeln und Faszien. Entscheidend ist die richtige Anwendung. Der Druck der Rolle sollte deutlich spürbar sein, jedoch nicht so schmerzhaft, dass Du mit dem Rollen aufhörst. Anfänger sollten eine Rolle mit mittlerem Härtegrad wählen.
Die Rollen aus Schaumstoff sind einfach zu reinigen. Milde Seifenlauge und etwas Wasser wirken wahre Wunder und verhindern, dass unangenehme Gerüche zurückbleiben. Das verwendete Material ist hautfreundlich, und die Rollen sind so leicht, dass Du sie problemlos transportieren kannst.
Wenn Du Deinen Körper und Dein Training liebst, sind Faszienrollen die ideale Ergänzung für Deine Fitness. Muskeln aufzubauen ist nur eine Seite der Medaille – die andere Seite, das Pflegen der Muskeln, erreichst Du am besten mit einer Faszienrolle. Richtig angewandt ist die Rolle eine Wohltat nach dem Workout oder einem stressigen Tag. So erholsam baust Du Fitness und Gesundheit selten auf.
