Alles rundum Fitness, Training und Ernährung
Perfekter Po mit diesem Training
Egal ob in Jeans oder Shorts, im kleinen Schwarzen oder im Anzug: Ein knackiger Po kommt bei Frauen und Männer gleichermaßen gut an. Wie Du Deinen Po zu Hause optimal...
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Dein optimales Brustmuskeltraining zu Hause
Wer als Mann Wert auf ein sportliches und attraktives Äußeres legt, sollte regelmäßig Brusttraining machen. Wie das am besten funktioniert, verraten wir Dir hier. Superhelden stehen derzeit hoch im Kurs...
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Fitnessband Übungen – 20 Minuten Power Workout
Effektive und gelenkschonende Fitnessband Übungen für den kompletten Body Vielseitig, effektiv und gelenkschonend – das sind nur wenige der vielen Vorteile, die Fitnessband Übungen bieten. Das Fitnessband, das die Form...
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Effektives Sprung- und Schnellkrafttraining mit...
Sprungkrafttraining mit der Plyo Box – Wie Du Deinen ersten Plyo Box Sprung meisterst Eine Plyo Box ermöglicht Dir zahlreiche Übungen und fördert vor allem Deine Explosiv-, Schnell- und Sprungkraft. Die Sprünge...
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Faszienmassage für Zuhause
Faszienmassage – 8 Übungen für eine wirkungsvolle Muskelentspannung Faszienmassagen sind schon seit einiger Zeit in aller Munde. Viele Sportler schwören auf die wohltuende Wirkung durch Übungen mit der Faszienrolle. Eine...
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