Faszienmassage für Zuhause
Faszienmassage – 8 Übungen für eine wirkungsvolle Muskelentspannung
Faszienmassagen sind schon seit einiger Zeit in aller Munde. Viele Sportler schwören auf die wohltuende Wirkung durch Übungen mit der Faszienrolle. Eine Faszienmassage bringt gleich mehrere Vorteile mit sich: Muskeln werden entspannt, verklebte Faszien gelöst und die Haut gestrafft. Das sind nur wenige von vielen positiven Effekten bei einer Massage mit einer Faszienrolle oder einem Faszienball. Du fragst Dich, wie du eine Faszienmassage selbst durchführen kannst? Wir geben Dir die ultimative Faszienmassage Anleitung an die Hand, sodass Du jederzeit Übungen mit der Faszienrolle durchführen kannst – egal wann, egal wo.
