Alles rundum Fitness, Training und Ernährung
Vibrationstraining
Vibrationstraining: Zeitsparendes & effektives Multitalent? Wer die eigenen Fitnessziele erreichen möchte, der setzt in der Regel auf eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Dank modernster Technik bestehen heutzutage neben den...
Vibrationstraining
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Schultertraining für starke und breite Schultern
Eine starke Schulter zum Anlehnen, welche Frau wünscht sich das nicht? Nicht nur deshalb stehen breite und starke Schultern auf dem Wunschzettel vieler Männer, sondern auch, weil breite Schultern die...
Schultertraining für starke und breite Schultern
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Fitness Meal Prep
Fitness Meal Prep: Vorkochen für maximale Trainingsergebnisse! Training, Ernährung und Erholung – diese drei Faktoren müssen Sportler berücksichtigen, die an maximalen Trainingsergebnissen interessiert sind. Für viele Athletinnen und Athleten stellt...
Fitness Meal Prep
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9 effektive Übungen für einen starken Bauch
Eine definierte und flache Körpermitte ist seit je her der Inbegriff von Fitness und steht als Abbild von Sportlichkeit. Der begehrte Waschbrettbauch wird von Männern und Frauen gleicherweise anvisiert, da...
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Home Gym einrichten: Der Traum vom eigenen Home...
Home Gym einrichten – die besten Tipps! Lange Anfahrtswege, üppige Wartezeiten an den Trainingsgeräten und überall hektisches Gewusel – mit all dem werden viele Menschen konfrontiert, die sich und ihrem...
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Effektives Kurzhanteltraining
Die Top 6 Übungen für Dein Kurzhanteltraining Für ein abwechslungsreiches Ganzkörper Workout zum schnellen Muskelaufbau ist die Kurzhantel das perfekte Trainingsequipment. Die verstellbare Kurzhantelstange lässt sich nach Belieben mit Hantelscheiben bestücken und an das...
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