Alles rundum Fitness, Training und Ernährung
Squats: Warum Du unbedingt Kniebeugen in Dein W...
Es gibt Übungen, die sind allseits beliebt. Während die Männer in der Regel vor den Bankdrückstationen Schlange stehen, geben sich die meisten Frauen an den Maschinen für Adduktoren und Abduktoren...
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Allround-Talent Medizinball Übungen
Diese Medizinball Übungen sorgen für ein effektives Workout Wer an Leistungssteigerung oder Muskelaufbau interessiert ist, der denkt meist zunächst an das klassische Krafttraining mit Hanteln. Die wenigsten Fitness-Enthusiasten dürften hingegen...
Allround-Talent Medizinball Übungen
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Crosstrainer Training: Mehr Ausdauer und wenige...
Der Crosstrainer zählt zweifelsfrei zu den beliebtesten Ausdauergeräten, die in Fitnessstudios zu finden sind. Das Crosstrainer Training eignet sich sowohl zum Warm-up als auch für ausgiebige Ausdauereinheiten ideal. Gegenüber Laufbändern oder Ergometern punktet der Crosstrainer vor...
Crosstrainer Training: Mehr Ausdauer und wenige...
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Liegestützen: Eine unterschätzte Oldschool Übun...
Bei dem Liegestütz (engl. Push Up) dürfte es sich zweifelsfrei um eine der bekanntesten Fitness-Übungen auf der ganzen Welt handeln. Dank verschiedener Übungsvarianten fordern Liegestützen Anfänger und Profis gleichermaßen, weshalb...
Liegestützen: Eine unterschätzte Oldschool Übun...
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Griffkraft trainieren – So gelingt es!
Griffkraft trainieren: Darum ist es notwendig und so gelingt es! Die Muskeln in den Händen zählen zweifelsfrei nicht unbedingt zu den Körperpartien, die aus optischen Gesichtspunkten trainiert werden. Schließlich sind...
Griffkraft trainieren – So gelingt es!
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Klimmzüge: Mit Mut zu mehr Muskeln und Kraft!
Nicht erst seit dem Fitness-Trend Functional Fitness stehen Klimmzüge hoch im Kurs. Bereits in den 1970er Jahren absolvierten Bodybuilding Ikonen wie Arnold Schwarzenegger Klimmzüge in ihrem Workout, um einen eindrucksvollen...
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