Hip Band 3er Set inkl. Tragebeutel

Hip Band 3er Set inkl. Tragebeutel

Du nimmst Dein Trainingsequipment gerne auch mal mit und trainierst unterwegs? In diesem Fall dürftest Du im Hip Band den passenden „Partner“ gefunden haben. Die praktischen Bänder kommen mit einer Tasche daher und lassen sich dementsprechend auch super unterwegs, zum Beispiel beim Sport im Park, nutzen.

Du hast schon öfter mit Bändern im Fitnessstudio trainiert und möchtest nun Dein eigenes Hip Band kaufen? Dann lohnt es sich, sich mit der großen Auswahl an Designs und Schwierigkeitsstufen auseinanderzusetzen.

Mit Hilfe der Hip Bänder kannst Du verschiedene Übungen noch weiter intensivieren und Dich so auf besondere Weise fordern.

Welche Vorteile bieten Hip Bänder?

Beim modernen Hip Band bzw. HipThrust Band handelt es sich um ein besonders widerstandsfähiges Trainingsequipment, das Du im Zusammenhang mit den unterschiedlichsten Übungen einsetzen kannst. Selbstverständlich erweist es sich auch als Vorteil, dass die Bänder so klein und leicht sind, dass sie sich problemlos in der Trainingstasche verstauen lassen. Einem flexiblen Workout steht dementsprechend nichts mehr im Wege.

Plus: Mit Hilfe eines Hip Band Sets ist es unter anderem möglich, noch ein wenig individueller zu trainieren, als es im ersten Moment vielleicht den Anschein haben mag. Im Set sind drei verschiedene Bänder in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen enthalten. So können die Beine beispielsweise mit einem stärkeren Widerstand als die Arme gefordert werden.

Egal, ob Squats, Lunges oder andere Übungen: Ein Workout mit Hip Bändern stellt immer noch einmal eine neue Herausforderung dar und ist unter anderem auch deswegen so beliebt, weil – je nach Übung – die Muskeln gefordert, aber die Gelenke geschont werden.

Das Hip Band Set im Überblick:

• erhältlich in 3 Stärken und Farben
• Farben / Zugkraftstärken: Türkis: Leicht; Rosa: Mittel; Grau: Schwer
• Extra Breite: 8 cm
• Umfang: Rosa - 76 cm; Türkis - 76 cm; Grau- 76 cm
• Aus rutschfestem Stretchmaterial - 65 % Polyester + 35 % Baumwolle
• Innenseite gummiert für einen besseren Halt - extra rutschfest
• Kein Verrutschen, Aufrollen oder Einschneiden
• Für ein abwechslungsreiches Training von Beinen und Po
• praktischer Tragebeutel im Lieferumfang enthalten
• Für ein Ganzkörpertraining Zuhause und unterwegs
• Zur Verbesserung der Dehnbarkeit und Beweglichkeit

Ideal, um neue Übungen und Abläufe zu erlernen

Hip Bänder bieten eine wunderbare Möglichkeit, neue Übungen in den Trainingsalltag zu integrieren. Denn: Die Bewegungen, die unter Nutzung der Bänder absolviert werden, sind meist langsam und bedacht. So hast Du die Chance, Dich mit den entsprechenden Abläufen vertraut zu machen, bevor Du gegebenenfalls das Band ablegst und die Geschwindigkeit steigerst.

Welche Muskelgruppen können mit den Hip Bands beansprucht werden?

Auch mit Hinblick auf diese Frage zeigt sich, wie flexibel Du mit dem Hip Band trainieren kannst. Denn: Mit Hilfe dieses Equipments kannst Du so gut wie alle Muskelgruppen ansprechen.

Zu den klassischsten Übungen mit Hip Band gehören unter anderem:

· Squats oder Lunges, bei denen Du das Hip Band um die Beine fixierst und dann die betreffenden Bewegungen wie gewohnt ausführst

· Armübungen

· Abduktoren Training

· Kick-Backs

Unabhängig davon, für welche Übung Du Dich auch entscheidest: Achte immer darauf, dass Du nicht zu schnell wirst und die Kraft wirklich aus Deinen Muskeln und nicht aus dem Schwung holst. Auch die jeweilige Rückwärtsbewegung sollte immer mindestens ebenso langsam (, wenn nicht langsamer) wie die Vorwärtsbewegung sein. Gerade unter dem Einsatz der Hip Bands ist die Versuchung manchmal groß, sich „zurückschnellen“ zu lassen.

Worauf sollte man beim Trainieren mit Hip Bands achten?

Damit das Training auf der Basis von Hip Bands möglichst effektiv ist, ist es im ersten Schritt wichtig, dass Du Dich für einen Widerstand entscheidest, der zu Deinem Fitnesslevel passt. Je nachdem, welche Muskelgruppe Du ansprechen möchtest, kann es natürlich sein, dass Du auf unterschiedliche Widerstände setzen musst.

Meist sind die Beine deutlich belastbarer als die Arme. Natürlich gibt es jedoch auch Ausnahmen. Wie immer gilt: Höre auf Deinen Körper, führe die Übungen sauber aus und kontrolliere Deine Haltung im besten Fall vor dem Spiegel.

Ein Hip Band Set bietet Dir in diesem Zusammenhang besonders viel Spielraum, da hier bereits mehrere Bands mit unterschiedlichen Widerständen zusammengetragen wurden.