SKU
100531-00019-0020
EAN
4260200843135
Produkt Typ
Clubbell
Farbe
Schwarz
Material
Stahl
Gorilla Sports
Indian Clubbells 2-20 KG
Indian Clubbells 2-20 KG
SKU: Art. Nr.: 100531-00019-0020
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Ganzkörpertraining mit Keulen: die Indian Clubbells von Gorilla Sports
Die schwarzen Indian Clubbells von 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg bis 20 kg sind effektive, kegelförmige Trainingsgeräte. Das keulenförmige Gewicht aus Stahl verwendest Du für ein- oder beidhändige Übungen wie Pendulums oder Circles, mit denen Du durch die erforderliche Körperspannung alle Körperpartien trainierst.
Indian Clubbells von Gorilla Sports im Überblick
Effiziente Trainingsreize: Indian Clubbells verbessern bei regelmäßigem Training Deine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Durch den entstehenden Schwung verlagert sich Dein Drehmoment und Dein gesamter Stütz- und Bewegungsapparat wird gefordert und gestärkt.
Im Detail? Die schwarzen Indian Clubbells mit 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg bis 20 kg:
- Ein keulenförmiges, gegossenes Gewicht aus Stahl
- Mit eingeprägter Gewichtsangabe
- Mit einer abgeflachten Standfläche
Die Vorteile des Clubbell-Trainings
Das Workout mit Indian Clubbells ist in Form des Heavings, Swayings, Surgings, Pitchings, Yawings und Rollings immer dreidimensional. Dadurch werden die Faszienketten Deiner Muskeln in ihrem gesamten Bewegungsumfang gestärkt. Das kontrollierte Spannen und Ziehen kräftigt Deine Muskeln, fördert die Mobilität Deiner Gelenke und erhöht die Stabilität Deiner Mitte. Zudem schulst Du Deine Koordination und verbesserst Deine Griffkraft. Die Schwungkeulen sind leicht transportierbar und benötigen beim Training wenig Platz. Da Du mit der Clubbell den ganzen Körper trainierst, hast Du mit jeder Übungseinheit einen maximalen Effekt.
| KG | Länge | Durchmesser Unten | Durchmesser Steg/Griff | Durchmesser Knauf |
| 2 | 38cm | 3,8cm | 1,9cm | 3,5cm |
| 4 | 41,5cm | 4,6cm | 3,2cm | 5,3cm |
| 6 | 46cm | 6cm | 3,2cm | 5,5cm |
| 8 | 50cm | 7cm | 3,2cm | 6cm |
| 10 | 55,5cm | 7,3cm | 3,5cm | 6,5cm |
| 12 | 60cm | 7,5cm | 4,1cm | 7cm |
| 15 | 65,5cm | 8cm | 4,6cm | 7,5cm |
| 20 | 73cm | 8,5cm | 5cm |
8cm |
Allgemeine Informationen
Versandinformationen
Anzahl der Pakete
1
Lieferzeit
2 - 5 Werktage
Versandmethode
DPD
Abmessungen & Gewichte
Durchmesser
8 cm
Gewicht
15 kg
Länge
65,5 cm
Produktsicherheit
Hersteller
Gorilla Sports GmbH
Nordring 80, 64521 Groß-Gerau, Deutschland
Nordring 80, 64521 Groß-Gerau, Deutschland
Verantwortliche Person
Gorilla Sports GmbH
Nordring 80, 64521 Groß-Gerau, Deutschland
Email: info@gorillasports.de
Nordring 80, 64521 Groß-Gerau, Deutschland
Email: info@gorillasports.de
28 July 2023
Diese Keulen liegen gut in der Hand und für mein Bogentraining zur Stärkung der Schultern bestens geeignet. Weil man sich rundum bewegt beim Keulentraining, wird der ganze Körper gestärkt und die Balance sehr verbessert. Mehr als empfehlenswert! Auf YouTube gibt es viele Videos dazu.
17 July 2019
Ich habe mir die ClubBells 2x in 2kg, 2x in 4kg und ein mal in der 10kg-Variante gekauft, die Keulen unterscheiden sich minimal im Gewicht, allerdings nur im kleinen, zweistelligen g-Bereich, was vollkommen i.O. ist finde ich. Im Grunde gibt es an den Clubs nichts auszusetzen, man kauft hier Trainingskeulen aus Stahl und bekommt eben genau das. Der Lack ist - wie schon einige Male beschrieben - nicht toll, was mich allerdings nicht weiter stört, da Trainingsgeräte bei mir eh schnell den einen oder anderen Kratzer abbekommen. Ein großes Manko und der Grund dafür das ich einen Punkt abgezogen habe ist jedoch, dass der Lack derartig glatt ist, dass ICH große Mühe hatte auch nur die 2kg-Clubs nicht quer durch den Garten zu werfen. Wenn man den Dreh erst ein mal raus hat, und die Übungen an Fahrt aufnehmen, ist es meiner Meinung nach kaum möglich die Clubs zu halten, ICH zumindest musste mich derart darauf konzentrieren dass mir die Clubs nicht aus den Händen rutschen, dass ich mich zum einen kaum auf meine Schultern konzentrieren konnte und zum anderen schon nach kurzer Zeit Krämpfe in den Unterarmen hatte, ich kann mich daher nur einigen anderen Rezensenten anschließen und jedem sagen: Kauft ruhig, ihr bekommt tolle Trainingsgeräte mit welchen ihr, wenn ihr wisst wie, euren ganzen Körper trainieren könnt, bestellt euch jedoch Griffband dazu damit euch die Club nicht abhaut und ihr versehentlich euren Nachbarn oder im Gym euren Nebenmann erschlagt ;-P
10 July 2018
Ich bin Beachvolleyball-Leistungssportler und arbeite nebenher auch therapeutisch. Leider habe ich die Club Bells zu spät "ernst genommen". Ich hätte mir so viele Probleme in meiner Sportlerlaufbahn ersparen können. Ich kenne wirklich kein Tool, das ein so gezieltes funktionales (!) Schultertraining ermöglicht. Kettlebells bieten auch Möglichkeiten, bieten aber nicht die Möglichkeit, sich in alle Richtungen um die Schulter herum bewegen zu können, nahe am Kopf vorbei. Das liegt teilweise an der Art wie man eine Kettlebell hält, und auch an der Breite einer Kettlebell. Mit den Club Bells hat man eine gigantische Auswahl von Übungen, wo man beschleunigt UND abbremst!!! Man spürt unglaublich wie jeder einzelner Muskel zündet und kann so gut zielgerichtet arbeiten! Insbesondere für Ballsportler und Überkopfsportler perfekt, da man hier in Range of Motion Bereiche gelangt, die man sonst schwer bekommt. Klassische Kraftübungen wie Seilzüge, Langhanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells sind einfach nicht so gut zu bewegen und zu beschleunigen und vor allem auch abzubremsen (!!!). Dennoch ist Kraftaufbau durch normales Krafttraining zusätzlich sinnvoll zum "funktionalen" Training. Meine ausgekugelte Schulter habe ich so relativ schnell wieder hingekriegt. Das Produkt von Gorilla Sports ist aus Stahl und hält somit ein Leben. Bisher habe ich keine Abschürfungen der Oberfläche trotz fast täglicher Nutzung. Im Regen stand es auch schon zigmal: Nichts zu sehen. Natürlich muss man gucken, dass man seine Hände einigermaßen trocken hält. Achtung: 6 kg ist schon ausreichend für die meisten Menschen wenn mit einer Hand benutzt. Ich habe dennoch die ganze Palette an Bells. Youtube ist voll mit Tutorials und regelrechten Choreographien, man könnte ein Leben damit verbringen diese alle auszuprobieren und entdeckt immer wieder Übungen, wo man merkt dass man Defizite in eine bestimmte Bewegungsrichtung hat. Ich benutze die Bells inzwischen auch für Oberkörperrotationsübungen, da ich hiermit beides gleichzeitig trainieren kann. Klare Empfehlung.
2 May 2023
Super Trainingsgerät für die Schulter, Gewicht ist nicht zu unterschätzen, wenn man über der Schulter Kreisbewegungen macht. Hab noch ein Band herum gemacht, weil sie sonst schnell rutschig wird
8 January 2024
It's a fine indian club but some of the paint was chipped off. They should probably pack it better or give you a discount if the product comes with visual imperfections.
10 June 2023
After using the indian clubs, 2kg and 4kg, i have to say they hold up what they are meant to do. Sofar no chipping. In addition the grips get slippery when sweating, but that is partially good, as it forces one to gripper tighter and one can always put on training gloves. I would also like to highlight the quick service, as one of the item was missing on arrival and it was replaced immediately. Thank you for that. Highly recommended for beginners and intermediate users.
28 July 2023
Diese Keulen liegen gut in der Hand und für mein Bogentraining zur Stärkung der Schultern bestens geeignet. Weil man sich rundum bewegt beim Keulentraining, wird der ganze Körper gestärkt und die Balance sehr verbessert. Mehr als empfehlenswert! Auf YouTube gibt es viele Videos dazu.
17 July 2019
Ich habe mir die ClubBells 2x in 2kg, 2x in 4kg und ein mal in der 10kg-Variante gekauft, die Keulen unterscheiden sich minimal im Gewicht, allerdings nur im kleinen, zweistelligen g-Bereich, was vollkommen i.O. ist finde ich. Im Grunde gibt es an den Clubs nichts auszusetzen, man kauft hier Trainingskeulen aus Stahl und bekommt eben genau das. Der Lack ist - wie schon einige Male beschrieben - nicht toll, was mich allerdings nicht weiter stört, da Trainingsgeräte bei mir eh schnell den einen oder anderen Kratzer abbekommen. Ein großes Manko und der Grund dafür das ich einen Punkt abgezogen habe ist jedoch, dass der Lack derartig glatt ist, dass ICH große Mühe hatte auch nur die 2kg-Clubs nicht quer durch den Garten zu werfen. Wenn man den Dreh erst ein mal raus hat, und die Übungen an Fahrt aufnehmen, ist es meiner Meinung nach kaum möglich die Clubs zu halten, ICH zumindest musste mich derart darauf konzentrieren dass mir die Clubs nicht aus den Händen rutschen, dass ich mich zum einen kaum auf meine Schultern konzentrieren konnte und zum anderen schon nach kurzer Zeit Krämpfe in den Unterarmen hatte, ich kann mich daher nur einigen anderen Rezensenten anschließen und jedem sagen: Kauft ruhig, ihr bekommt tolle Trainingsgeräte mit welchen ihr, wenn ihr wisst wie, euren ganzen Körper trainieren könnt, bestellt euch jedoch Griffband dazu damit euch die Club nicht abhaut und ihr versehentlich euren Nachbarn oder im Gym euren Nebenmann erschlagt ;-P
10 July 2018
Ich bin Beachvolleyball-Leistungssportler und arbeite nebenher auch therapeutisch. Leider habe ich die Club Bells zu spät "ernst genommen". Ich hätte mir so viele Probleme in meiner Sportlerlaufbahn ersparen können. Ich kenne wirklich kein Tool, das ein so gezieltes funktionales (!) Schultertraining ermöglicht. Kettlebells bieten auch Möglichkeiten, bieten aber nicht die Möglichkeit, sich in alle Richtungen um die Schulter herum bewegen zu können, nahe am Kopf vorbei. Das liegt teilweise an der Art wie man eine Kettlebell hält, und auch an der Breite einer Kettlebell. Mit den Club Bells hat man eine gigantische Auswahl von Übungen, wo man beschleunigt UND abbremst!!! Man spürt unglaublich wie jeder einzelner Muskel zündet und kann so gut zielgerichtet arbeiten! Insbesondere für Ballsportler und Überkopfsportler perfekt, da man hier in Range of Motion Bereiche gelangt, die man sonst schwer bekommt. Klassische Kraftübungen wie Seilzüge, Langhanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells sind einfach nicht so gut zu bewegen und zu beschleunigen und vor allem auch abzubremsen (!!!). Dennoch ist Kraftaufbau durch normales Krafttraining zusätzlich sinnvoll zum "funktionalen" Training. Meine ausgekugelte Schulter habe ich so relativ schnell wieder hingekriegt. Das Produkt von Gorilla Sports ist aus Stahl und hält somit ein Leben. Bisher habe ich keine Abschürfungen der Oberfläche trotz fast täglicher Nutzung. Im Regen stand es auch schon zigmal: Nichts zu sehen. Natürlich muss man gucken, dass man seine Hände einigermaßen trocken hält. Achtung: 6 kg ist schon ausreichend für die meisten Menschen wenn mit einer Hand benutzt. Ich habe dennoch die ganze Palette an Bells. Youtube ist voll mit Tutorials und regelrechten Choreographien, man könnte ein Leben damit verbringen diese alle auszuprobieren und entdeckt immer wieder Übungen, wo man merkt dass man Defizite in eine bestimmte Bewegungsrichtung hat. Ich benutze die Bells inzwischen auch für Oberkörperrotationsübungen, da ich hiermit beides gleichzeitig trainieren kann. Klare Empfehlung.
2 May 2023
Super Trainingsgerät für die Schulter, Gewicht ist nicht zu unterschätzen, wenn man über der Schulter Kreisbewegungen macht. Hab noch ein Band herum gemacht, weil sie sonst schnell rutschig wird
8 January 2024
It's a fine indian club but some of the paint was chipped off. They should probably pack it better or give you a discount if the product comes with visual imperfections.
10 June 2023
After using the indian clubs, 2kg and 4kg, i have to say they hold up what they are meant to do. Sofar no chipping. In addition the grips get slippery when sweating, but that is partially good, as it forces one to gripper tighter and one can always put on training gloves. I would also like to highlight the quick service, as one of the item was missing on arrival and it was replaced immediately. Thank you for that. Highly recommended for beginners and intermediate users.
28 July 2023
Diese Keulen liegen gut in der Hand und für mein Bogentraining zur Stärkung der Schultern bestens geeignet. Weil man sich rundum bewegt beim Keulentraining, wird der ganze Körper gestärkt und die Balance sehr verbessert. Mehr als empfehlenswert! Auf YouTube gibt es viele Videos dazu.
17 July 2019
Ich habe mir die ClubBells 2x in 2kg, 2x in 4kg und ein mal in der 10kg-Variante gekauft, die Keulen unterscheiden sich minimal im Gewicht, allerdings nur im kleinen, zweistelligen g-Bereich, was vollkommen i.O. ist finde ich. Im Grunde gibt es an den Clubs nichts auszusetzen, man kauft hier Trainingskeulen aus Stahl und bekommt eben genau das. Der Lack ist - wie schon einige Male beschrieben - nicht toll, was mich allerdings nicht weiter stört, da Trainingsgeräte bei mir eh schnell den einen oder anderen Kratzer abbekommen. Ein großes Manko und der Grund dafür das ich einen Punkt abgezogen habe ist jedoch, dass der Lack derartig glatt ist, dass ICH große Mühe hatte auch nur die 2kg-Clubs nicht quer durch den Garten zu werfen. Wenn man den Dreh erst ein mal raus hat, und die Übungen an Fahrt aufnehmen, ist es meiner Meinung nach kaum möglich die Clubs zu halten, ICH zumindest musste mich derart darauf konzentrieren dass mir die Clubs nicht aus den Händen rutschen, dass ich mich zum einen kaum auf meine Schultern konzentrieren konnte und zum anderen schon nach kurzer Zeit Krämpfe in den Unterarmen hatte, ich kann mich daher nur einigen anderen Rezensenten anschließen und jedem sagen: Kauft ruhig, ihr bekommt tolle Trainingsgeräte mit welchen ihr, wenn ihr wisst wie, euren ganzen Körper trainieren könnt, bestellt euch jedoch Griffband dazu damit euch die Club nicht abhaut und ihr versehentlich euren Nachbarn oder im Gym euren Nebenmann erschlagt ;-P
10 July 2018
Ich bin Beachvolleyball-Leistungssportler und arbeite nebenher auch therapeutisch. Leider habe ich die Club Bells zu spät "ernst genommen". Ich hätte mir so viele Probleme in meiner Sportlerlaufbahn ersparen können. Ich kenne wirklich kein Tool, das ein so gezieltes funktionales (!) Schultertraining ermöglicht. Kettlebells bieten auch Möglichkeiten, bieten aber nicht die Möglichkeit, sich in alle Richtungen um die Schulter herum bewegen zu können, nahe am Kopf vorbei. Das liegt teilweise an der Art wie man eine Kettlebell hält, und auch an der Breite einer Kettlebell. Mit den Club Bells hat man eine gigantische Auswahl von Übungen, wo man beschleunigt UND abbremst!!! Man spürt unglaublich wie jeder einzelner Muskel zündet und kann so gut zielgerichtet arbeiten! Insbesondere für Ballsportler und Überkopfsportler perfekt, da man hier in Range of Motion Bereiche gelangt, die man sonst schwer bekommt. Klassische Kraftübungen wie Seilzüge, Langhanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells sind einfach nicht so gut zu bewegen und zu beschleunigen und vor allem auch abzubremsen (!!!). Dennoch ist Kraftaufbau durch normales Krafttraining zusätzlich sinnvoll zum "funktionalen" Training. Meine ausgekugelte Schulter habe ich so relativ schnell wieder hingekriegt. Das Produkt von Gorilla Sports ist aus Stahl und hält somit ein Leben. Bisher habe ich keine Abschürfungen der Oberfläche trotz fast täglicher Nutzung. Im Regen stand es auch schon zigmal: Nichts zu sehen. Natürlich muss man gucken, dass man seine Hände einigermaßen trocken hält. Achtung: 6 kg ist schon ausreichend für die meisten Menschen wenn mit einer Hand benutzt. Ich habe dennoch die ganze Palette an Bells. Youtube ist voll mit Tutorials und regelrechten Choreographien, man könnte ein Leben damit verbringen diese alle auszuprobieren und entdeckt immer wieder Übungen, wo man merkt dass man Defizite in eine bestimmte Bewegungsrichtung hat. Ich benutze die Bells inzwischen auch für Oberkörperrotationsübungen, da ich hiermit beides gleichzeitig trainieren kann. Klare Empfehlung.
2 May 2023
Super Trainingsgerät für die Schulter, Gewicht ist nicht zu unterschätzen, wenn man über der Schulter Kreisbewegungen macht. Hab noch ein Band herum gemacht, weil sie sonst schnell rutschig wird
8 January 2024
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10 June 2023
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28 July 2023
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17 July 2019
Ich habe mir die ClubBells 2x in 2kg, 2x in 4kg und ein mal in der 10kg-Variante gekauft, die Keulen unterscheiden sich minimal im Gewicht, allerdings nur im kleinen, zweistelligen g-Bereich, was vollkommen i.O. ist finde ich. Im Grunde gibt es an den Clubs nichts auszusetzen, man kauft hier Trainingskeulen aus Stahl und bekommt eben genau das. Der Lack ist - wie schon einige Male beschrieben - nicht toll, was mich allerdings nicht weiter stört, da Trainingsgeräte bei mir eh schnell den einen oder anderen Kratzer abbekommen. Ein großes Manko und der Grund dafür das ich einen Punkt abgezogen habe ist jedoch, dass der Lack derartig glatt ist, dass ICH große Mühe hatte auch nur die 2kg-Clubs nicht quer durch den Garten zu werfen. Wenn man den Dreh erst ein mal raus hat, und die Übungen an Fahrt aufnehmen, ist es meiner Meinung nach kaum möglich die Clubs zu halten, ICH zumindest musste mich derart darauf konzentrieren dass mir die Clubs nicht aus den Händen rutschen, dass ich mich zum einen kaum auf meine Schultern konzentrieren konnte und zum anderen schon nach kurzer Zeit Krämpfe in den Unterarmen hatte, ich kann mich daher nur einigen anderen Rezensenten anschließen und jedem sagen: Kauft ruhig, ihr bekommt tolle Trainingsgeräte mit welchen ihr, wenn ihr wisst wie, euren ganzen Körper trainieren könnt, bestellt euch jedoch Griffband dazu damit euch die Club nicht abhaut und ihr versehentlich euren Nachbarn oder im Gym euren Nebenmann erschlagt ;-P
10 July 2018
Ich bin Beachvolleyball-Leistungssportler und arbeite nebenher auch therapeutisch. Leider habe ich die Club Bells zu spät "ernst genommen". Ich hätte mir so viele Probleme in meiner Sportlerlaufbahn ersparen können. Ich kenne wirklich kein Tool, das ein so gezieltes funktionales (!) Schultertraining ermöglicht. Kettlebells bieten auch Möglichkeiten, bieten aber nicht die Möglichkeit, sich in alle Richtungen um die Schulter herum bewegen zu können, nahe am Kopf vorbei. Das liegt teilweise an der Art wie man eine Kettlebell hält, und auch an der Breite einer Kettlebell. Mit den Club Bells hat man eine gigantische Auswahl von Übungen, wo man beschleunigt UND abbremst!!! Man spürt unglaublich wie jeder einzelner Muskel zündet und kann so gut zielgerichtet arbeiten! Insbesondere für Ballsportler und Überkopfsportler perfekt, da man hier in Range of Motion Bereiche gelangt, die man sonst schwer bekommt. Klassische Kraftübungen wie Seilzüge, Langhanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells sind einfach nicht so gut zu bewegen und zu beschleunigen und vor allem auch abzubremsen (!!!). Dennoch ist Kraftaufbau durch normales Krafttraining zusätzlich sinnvoll zum "funktionalen" Training. Meine ausgekugelte Schulter habe ich so relativ schnell wieder hingekriegt. Das Produkt von Gorilla Sports ist aus Stahl und hält somit ein Leben. Bisher habe ich keine Abschürfungen der Oberfläche trotz fast täglicher Nutzung. Im Regen stand es auch schon zigmal: Nichts zu sehen. Natürlich muss man gucken, dass man seine Hände einigermaßen trocken hält. Achtung: 6 kg ist schon ausreichend für die meisten Menschen wenn mit einer Hand benutzt. Ich habe dennoch die ganze Palette an Bells. Youtube ist voll mit Tutorials und regelrechten Choreographien, man könnte ein Leben damit verbringen diese alle auszuprobieren und entdeckt immer wieder Übungen, wo man merkt dass man Defizite in eine bestimmte Bewegungsrichtung hat. Ich benutze die Bells inzwischen auch für Oberkörperrotationsübungen, da ich hiermit beides gleichzeitig trainieren kann. Klare Empfehlung.
2 May 2023
Super Trainingsgerät für die Schulter, Gewicht ist nicht zu unterschätzen, wenn man über der Schulter Kreisbewegungen macht. Hab noch ein Band herum gemacht, weil sie sonst schnell rutschig wird
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10 June 2023
After using the indian clubs, 2kg and 4kg, i have to say they hold up what they are meant to do. Sofar no chipping. In addition the grips get slippery when sweating, but that is partially good, as it forces one to gripper tighter and one can always put on training gloves. I would also like to highlight the quick service, as one of the item was missing on arrival and it was replaced immediately. Thank you for that. Highly recommended for beginners and intermediate users.
28 July 2023
Diese Keulen liegen gut in der Hand und für mein Bogentraining zur Stärkung der Schultern bestens geeignet. Weil man sich rundum bewegt beim Keulentraining, wird der ganze Körper gestärkt und die Balance sehr verbessert. Mehr als empfehlenswert! Auf YouTube gibt es viele Videos dazu.
17 July 2019
Ich habe mir die ClubBells 2x in 2kg, 2x in 4kg und ein mal in der 10kg-Variante gekauft, die Keulen unterscheiden sich minimal im Gewicht, allerdings nur im kleinen, zweistelligen g-Bereich, was vollkommen i.O. ist finde ich. Im Grunde gibt es an den Clubs nichts auszusetzen, man kauft hier Trainingskeulen aus Stahl und bekommt eben genau das. Der Lack ist - wie schon einige Male beschrieben - nicht toll, was mich allerdings nicht weiter stört, da Trainingsgeräte bei mir eh schnell den einen oder anderen Kratzer abbekommen. Ein großes Manko und der Grund dafür das ich einen Punkt abgezogen habe ist jedoch, dass der Lack derartig glatt ist, dass ICH große Mühe hatte auch nur die 2kg-Clubs nicht quer durch den Garten zu werfen. Wenn man den Dreh erst ein mal raus hat, und die Übungen an Fahrt aufnehmen, ist es meiner Meinung nach kaum möglich die Clubs zu halten, ICH zumindest musste mich derart darauf konzentrieren dass mir die Clubs nicht aus den Händen rutschen, dass ich mich zum einen kaum auf meine Schultern konzentrieren konnte und zum anderen schon nach kurzer Zeit Krämpfe in den Unterarmen hatte, ich kann mich daher nur einigen anderen Rezensenten anschließen und jedem sagen: Kauft ruhig, ihr bekommt tolle Trainingsgeräte mit welchen ihr, wenn ihr wisst wie, euren ganzen Körper trainieren könnt, bestellt euch jedoch Griffband dazu damit euch die Club nicht abhaut und ihr versehentlich euren Nachbarn oder im Gym euren Nebenmann erschlagt ;-P
10 July 2018
Ich bin Beachvolleyball-Leistungssportler und arbeite nebenher auch therapeutisch. Leider habe ich die Club Bells zu spät "ernst genommen". Ich hätte mir so viele Probleme in meiner Sportlerlaufbahn ersparen können. Ich kenne wirklich kein Tool, das ein so gezieltes funktionales (!) Schultertraining ermöglicht. Kettlebells bieten auch Möglichkeiten, bieten aber nicht die Möglichkeit, sich in alle Richtungen um die Schulter herum bewegen zu können, nahe am Kopf vorbei. Das liegt teilweise an der Art wie man eine Kettlebell hält, und auch an der Breite einer Kettlebell. Mit den Club Bells hat man eine gigantische Auswahl von Übungen, wo man beschleunigt UND abbremst!!! Man spürt unglaublich wie jeder einzelner Muskel zündet und kann so gut zielgerichtet arbeiten! Insbesondere für Ballsportler und Überkopfsportler perfekt, da man hier in Range of Motion Bereiche gelangt, die man sonst schwer bekommt. Klassische Kraftübungen wie Seilzüge, Langhanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells sind einfach nicht so gut zu bewegen und zu beschleunigen und vor allem auch abzubremsen (!!!). Dennoch ist Kraftaufbau durch normales Krafttraining zusätzlich sinnvoll zum "funktionalen" Training. Meine ausgekugelte Schulter habe ich so relativ schnell wieder hingekriegt. Das Produkt von Gorilla Sports ist aus Stahl und hält somit ein Leben. Bisher habe ich keine Abschürfungen der Oberfläche trotz fast täglicher Nutzung. Im Regen stand es auch schon zigmal: Nichts zu sehen. Natürlich muss man gucken, dass man seine Hände einigermaßen trocken hält. Achtung: 6 kg ist schon ausreichend für die meisten Menschen wenn mit einer Hand benutzt. Ich habe dennoch die ganze Palette an Bells. Youtube ist voll mit Tutorials und regelrechten Choreographien, man könnte ein Leben damit verbringen diese alle auszuprobieren und entdeckt immer wieder Übungen, wo man merkt dass man Defizite in eine bestimmte Bewegungsrichtung hat. Ich benutze die Bells inzwischen auch für Oberkörperrotationsübungen, da ich hiermit beides gleichzeitig trainieren kann. Klare Empfehlung.
2 May 2023
Super Trainingsgerät für die Schulter, Gewicht ist nicht zu unterschätzen, wenn man über der Schulter Kreisbewegungen macht. Hab noch ein Band herum gemacht, weil sie sonst schnell rutschig wird
8 January 2024
It's a fine indian club but some of the paint was chipped off. They should probably pack it better or give you a discount if the product comes with visual imperfections.
10 June 2023
After using the indian clubs, 2kg and 4kg, i have to say they hold up what they are meant to do. Sofar no chipping. In addition the grips get slippery when sweating, but that is partially good, as it forces one to gripper tighter and one can always put on training gloves. I would also like to highlight the quick service, as one of the item was missing on arrival and it was replaced immediately. Thank you for that. Highly recommended for beginners and intermediate users.
